Rüsten für die herbstliche Erkältungszeit!
- Leberentlastung
Mit Schafsgarbe und Gewürzen, wie Gelbwurz und Ingwer.
- Täglich 2-3 Bechertassen Schafgarbentee ohne Süßungsmittel
- Täglich morgens nüchtern ½ TL Mischung aus gemahlenem Kurkuma und Ingwer in 1 Glas Multivitaminsaft rühren und 1 TL Leinöl dazu geben.
- 1x Täglich einen Leberwickel. Dazu wird ein Tuch (z.B. Geschirrtuch oder Gästehandtuch) in warmen Schafgarbentee getaucht und feucht warm auf den rechten Oberbauch gelegt. Dann mit einem zweiten Frotteetuch abdecken und eine halbe Stunde aufliegen lassen. Das eignet sich gut vor dem Schlafengehen. Zusätzlich kann die Wärme mit Hilfe eines Körnerkissens oder Wärmflaschen auch noch länger gehalten werden.
- Verzichten Sie weitgehend auf Alkohol und fettreiche, zuckerhaltige Ernährung.
Sollte sich eine Erkältung dennoch ausbreiten – an Eukalyptus denken!
Eukalyptus-Tee
1 TL fein geschnittene Blätter (Apotheke) mit 1 Tasse heißem Wasser übergießen, abdecken und nach 10 Min. abseihen.
Bei Husten und Bronchitis mehrmals täglich eine Tasse heiß trinken, evtl. gemischt mit Thymiankraut und Anisfrüchten.
Bei Rachenentzündung mit doppelt starkem Tee gurgeln.
Bei Schnupfen die noch heißen Dämpfe einatmen. Ein Dampfbad kann mit Pfefferminzblättern, Kamillenblüten und Holunderblüten ergänzt werden.
Mit ätherischen Ölen können Inhalationen noch verstärkt werden.
Geben Sie ins Dampfbad noch je 1 Tr. Eukalyptusöl, Thymian mastichina/spanischer Thymian, oder Cajeputöl dazu.
Bleiben Sie gesund!